« La plus grande découverte de notre génération a été de s’apercevoir qu’un homme peut changer sa vie en modifiant sa façon de penser. » W. James

Dans le cadre d'une valorisation des acquis personnels d'un individu, il est essentiel de mettre en lumière son parcours de vie. L'objectif est qu'il soit fier de raconter ses réussites comme ses échecs, ses détours, ses périodes de doutes et les enseignements de sa vie. Toutes ces pierres font partie du chemin et sont à la base de la singularité de chacun et donc de sa valeur. Nous n’avons pas besoin de faire semblant d’être quelqu’un d’autre pour réussir ni besoin de cacher nos zones d’ombres ; le monde a justement besoin de notre authenticité pour avancer.
Une manière efficace de rédiger cette brève biographie, est de se mettre dans la peau d'un journaliste admiratif qui raconte l'histoire de l'individu en mettant en avant ses forces et sa singularité. L'idéal est ensuite de partager cette biographie appréciative.

Voici également quelques questions clefs pour aider l'individu à percevoir le positif d'un événement difficile :

• Quels enseignements tirez-vous de cet événement ?
• En quoi cet évènement a été utile dans votre vie ?
• Quelles valeurs vous ont été transmises à travers cet événement ?
• En quoi pourriez-vous être reconnaissant concernant cet événement ?
• Quels événements positifs ont été possibles grâce à cet événement ?
• Dans une situation similaire, que feriez-vous différemment aujourd’hui, grâce à cet événement ?

Pour cet outil vous pouvez vous aider des cartes VIE contenues dans la mallette pédagogique Life Designing.

Contextes d'intervention :

• Orientation scolaire
• Recrutement
• Reconversion professionnelle
• Entrepreneuriat
• Démarche QVT

Pour qui ?

• Cadres, managers
• Conseillers en évolution professionnelle
• Psychologues
• Conseillers en insertion
• Centres de formation
• Accompagnateurs à la création d’entreprise.
• Enseignants
• Coachs, thérapeutes
• Entreprises/RH
• Parents
• Salariés
• Individus en reconversion professionnelle
• Individus à la recherche de leur

• Connaissance de soi et de l’autre ;
• Développement de la résilience ;
• Valorisation du parcours de vie.
• Travail de narrativité ;
• Augmentation de la confiance et estime de soi.

Le travail d’autobiographie augmente notre bonheur, diminue notre stress et développe le sentiment de sens dans notre vie.